marche adeps

  • 11ème Week-end Au fil de l'eau : Les 26 et 27 avril au Château de Marsinne à Couthuin

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    Samedi 26 avril :

    A la piscine de l’asbl (rue des Fermes 2a) :
    11h : 4ème Swimmarathon pour enfants

    Au Château de Marsinne (rue de la Médaille 17) :
    18h30 : Jogging pour enfants 500m pour les – de 8 ans
    18h40 : Jogging pour enfants 1200m pour les 8 ans et +
    19h00 : Challenge Hesbignon : 11km900 pour adultes à travers bois et sentiers

    Dimanche 27 avril :

    De 8h à 16h30 : Marches ADEPS: 4 parcours de 5, 10, 15 et 20km
    Parcours de 3km pour les personnes à mobilité réduite.
    10h : Initiation à la marche nordique
    12h : Dîner dans la grande salle du Château de Marsinne

    Animations variées tout au long de la journée.
    Petite restauration permanente durant tout le WE.
    Boisson, café, pain saucisse, croque-monsieur, pâtisseries …

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    4ème Swimmarathon pour enfants :
    Cette année, notre asbl organise la quatrième édition de son swimmarathon.
    Le but est d’effectuer en un temps chronométré de 50 minutes, un maximum de longueurs dans un couloir prédéterminé. Chaque équipe de nageurs, composée au minimum de 3 participants, sera contrôlée par un juge de couloir qui effectuera le comptage des longueurs accomplies. A l'issue de l'épreuve, un certificat officiel sera remis au capitaine pour authentifier le nombre de longueurs accomplies par l'équipe.

    Venez retirer votre formulaire de participation dans nos locaux,  rue des Fermes 2A à Couthuin ou en cliquant sur le lien suivant : Formulaire Swimmarathon.

    Il vous suffira ensuite de compléter ce formulaire d'inscription et de le renvoyer à Mathieu Dewaelsche, rue des Fermes 2A, 4218 Couthuin ou par e-mail asbl@aufildeleau.info pour le 21 avril 2013 au plus tard.

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    Joggings pour enfants et pour adultes.
    Infos : E. Mairlot au 0486 / 857 837.
    mairlotverpoorten@skynet.be

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    Au menu du dimanche 27 avril : Boulettes maison – Frites

    Menu adulte : 2 boulettes – frites : 10€
    Menu enfant : 1 boulette – frites : 6€

    Réservation pour le 21 avril auprès de Mathieu (085/240553),
    Régine (0494/528329) ou Marie-Françoise (085/712991).

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    Marche ADEPS :
    Depuis le château de Marsinne, vous aurez le choix entre quatre parcours différents, campagnards et boisés de 5-10-15 et 20 km.Cette année, un parcours de 3 km, adapté aux personnes à mobilité réduite, est également au programme. 
    Départ libre de 8h à 16h30.
    Infos Suzanne Bertrand au 085/711818 ou 0478/946081.

    Marche nordique :
    Cette année encore, nous vous proposerons une initiation à la marche nordique. Cet exercice vise à marcher à une certaine allure, aidé de bâtons, avec des mouvements bien spécifiques afin d’exercer un réel travail musculaire complet. Soyez au rendez-vous le dimanche car l’essayer, c’est y prendre goût !!!

    Appels aux bénévoles :
    Vous vous rendez compte que l’organisation d’un week-end comme celui du mois d’avril nécessite énormément de petites mains.  Si vous avez la possibilité de nous offrir un petit peu de votre temps, il sera très précieux pour nous. Il y aura du travail de force mais aussi des tâches très calmes et très légères. Nous aurons besoin de soutien du jeudi 25 avril au lundi 29 avril.
    Vous pouvez prendre contact avec Mathieu 085/240553, Régine 0494/528329 ou Marie-Françoise 085/712991. Un tout grand merci pour votre aide

  • Marche ADEPS avec le Fil de l'eau

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    aufildeleau.jpgLe Fil de l'eau vous invite à une marche ADEPS le dimanche 28 avril entre 8h et 16h.

    Parcours de  3 (personnes à mobilité réduite)/5/10/15/20 km campagnards et boisés

    Départ libre du Chateau de Marsinne (Rue de la Médaille 17 à Couthuin).

    Restauration :

    • Sur réservation au 085 24 05 53 : cochon de lait, crudité - café - dessert
    • toute la journée : pain saucisse - croque monsieur - pâtisserie

    Plus d'info sur la marche : 085 711 818 - 0478 94 60 81 - Au fil de l'eau


    Et n'oubliez pas les marches nordiques (lieux de départ) :

    30/03/2013 - Château de Marsinne
    06/04/2013 - Piscine Au fil de l'eau
    13/04/2013 - Salle Plein Vent
    20/04/2013 - Piscine Au fil de l'eau
    27/04/2013 - Week-end Au fil de l'eau

  • Marche ADEPS organisée par le fil de l'eau

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    MARCHE NORDIQUE.jpgLe dimanche 29 avril, l'asbl Le Fil de l'Eau organise une marche ADEPS avec des parcours boisés et campagnards de 5-10-15-20 km.

    Départ libre de 8h à 16h30 à la Ferme du Chateau de Marsinne Rue de la Médaille 17 à Couthuin (E42 Sortie 8 suivre Chateau de Marsinne).

    Restauration :

    Menu sur réservation (085/712991): Jambon grillé, crudités, Pommes de terre, dessert

    Petite restauration permanente (sans réservation)

     

    Renseignements : Tél 085/71 18 18 - GSM 0478/946 081

     

     

    Une organisation de l’ASBL <AU FIL DE L’EAU » au profit de l’intégration de la personne handicapée
    WWW.aufildeleau.info